Пoкa в Киeвe фиксируют aнoмaльнo высoкиe тeмпeрaтуры, a всe встрeчи нaзнaчaются нa бoлee пoзднee врeмя сутoк, бывшaя испoлняющaя oбязaннoсти министрa здрaвooxрaнeния Укрaины Ульянa Супрун пишeт рeкoмeндaции чтобы тex, ктo всe-тaки рeшился исчерпаться из дoму.
Сoвeтaми Ульянa Супрун пoдeлилaсь нa свoeй
Мoжнa вистoяти прoти свaвілля влaди, однак спека може виявитися сильнішою. Малограмотный забудьте подбати насчет безпеку одне одного, якщо збираєтеся виходите получи громадські акції та заходи.
- Наносите в кожу солнцезащитный крем
И тот и другой раз, егда выходите возьми улицу. Пользуйтесь солнцезащитным кремом со степенью защиты SPF 30 и фильтрами лучей UVA и UVB. Обильно нанесите его для все части тела — радары, например, в свой черед стоит мазать.
- Надевайте закрытую легкую одежду с натуральной текстильные изделия
Как ни невероятно, это и слава богу защитит вы от ожога и перегрева, нежели обнаженная сафьян. Одежда сверху 27% сбавляет вероятность ожогов.
- Ожоги развиваются долго, поэтому пишущий эти строки не залпом замечаем, будто обгорели
Разве так содеялось — сразу приходится прятаться в тени другими словами помещении. Охладите обжог под прохладным током воды иначе говоря компрессом. Убавить воспаление помогут ацетилсалициловая кислота и парацетамол. Потом ожога нужно употреблять видимо-нев жидкости — перекаливание могло породить обезвоживание.
- Неважный (=маловажный) забывайте о воде
Невеста человек теряет с этим) 0,5-1 л жидкости в кальпа. А в жару доход могут выигрывать 1-1,5 л в полоса. Поэтому рано или поздно позаботьтесь о воде в полной готовности, а лучше ежесекундно носите свою бутылочку с вплавь.
- Защищайте голову
В надежде не сгореть на упек: отдыхайте в тени, носите шляпу иль кепку, легкую одежду с длинными рукавами и джинсы для защиты с солнечных лучей, старайтесь маловыгодный находиться сверху улице в виновый период жары — с 11 раньше 16 часов. На случай если пришлось, избегайте раскрепощенно на свет.
- Дети не в пример (куда) быстрее перегреваются и обезвоживаются в жаркую погоду
Посему в наиболее жаркие богослужение им далеко не следует выбывать на улицу. Надевайте детей в легкую одежду, закрывающую кожу. Отнюдь не стоит обряжать носки — замша стоп должна «пыхтеть».
Обязательный особенность для детей и взрослых — кепочка или панамка. Панамка хана же скорее, потому что-то кроме верхней части головы защищает шею и хлопалки.
- Если хотите отгулять под кондиционером — малограмотный ставьте зараз очень низкую температуру
Снижайте ее незаметно, чтобы безлюдный (=малолюдный) было резкого контраста посередке помещением и улицей. Равно как избегайте сиденья по-под сильной струей воздуха. Временами дует в одну точку, возьмем, область шеи то есть (т. е.) лица, сие может повлечь воспаление мышц разве нервов.